百合炒芦笋的家常做法,简单易学_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-21 01:22   来源:未知   阅读:

芦笋只要照到阳光就会变成绿芦笋,埋在土中或遮蔽阳光,就会让芦笋色泽偏白。芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美,适合春季食用!

百合是中国传统出口特产,鲜食干用均可。百合对人的身体有良好的营养滋补之功效,中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。枸杞吃起来特别甜,但是吃完后嗓子里有一丝苦味,可以增强身体的免疫力,芦笋炒百合做法简单,营养丰富,色彩鲜明,值得收藏,做给家人吃哦!

百合炒芦笋是菊子姐姐Cooking美味的第280道美食,推荐指数为【家常菜】

食材清单:

芦笋 250克?/?橄榄油 30毫升?/?鲜百合 200克?/?枸杞 一小把?/?盐 适量

【烹饪步骤】